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Testez votre dépendance au tabac |
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Écrit par mcortex
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17-05-2008 |
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Ce test permet d’évaluer la dépendance à la nicotine, et d’estimer si des substituts nicotiniques seront nécessaires (ou non) dans une démarche de l’arrêt du tabac. Parfois, il n’y aura pas de dépendance nicotinique.  Test de Fagerström Le test de Fagerström (du nom dun des chercheurs qui a mis au point le premier substitut nicotinique, les gommes Nicorette) mesure votre dépendance à la nicotine. Il existe deux tests de Fagerström, lancien en huit questions et le nouveau en six. Voici le nouveau. Prenez un papier et un crayon pour additionner vos résultats. |
| 1 - A quel moment après le réveil fumez-vous votre première cigarette ? moins de 5 minutes (3)
6 à 30 minutes (2)
31 à 60 minutes (1)
après 60 minutes (0) 2 - Trouvez-vous difficile de ne pas fumer dans les endroits interdits ? oui (1)
non (0) 3 - Quelle cigarette trouvez-vous la plus indispensable ? la première (1)
une autre (0) 4 - Combien de cigarettes fumez-vous par jour ? 10 ou moins (0)
11 à 20 (1)
21 à 30 (2)
31 ou plus (3) 5 - Fumez-vous de façon plus rapprochée dans les premières heures après le réveil que pendant le reste de la journée ? oui (1)
non (0) 6 - Fumez-vous même si une maladie vous oblige à rester au lit (fièvre, grippe, angine ...) ? oui (1)
non (0) | | |
| | | | Fin du test de Fagerström - Notez le résultat. | | | | |
-Interprétation | 2 points ou moins | Vous nêtes pas dépendant. | | 3 ou 4 points | Vous êtes peu dépendant. | | 5 ou 6 points | Vous êtes assez dépendant. | | 7 à 8 points | Vous êtes fortement dépendant. | | au moins 9 points | Vous êtes extrêmement dépendant. | | | |
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Dernière mise à jour : ( 24-07-2008 )
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